La dipendenza affettiva è un fenomeno complesso e diffuso che può influenzare negativamente la nostra vita emotiva e relazionale. Nella dipendenza affettiva ci sentiamo in trappola, non valorizzati, spesso inadeguati e in colpa.

Il/la partner non riconosce i nostri bisogni e noi non riusciamo ad individuarli e ad esprimerli. Ci sentiamo controllati e mai all'altezza, la nostra libertà è soffocata.

Segni di dipendenza affettiva:

• Eccessiva preoccupazione per l'altra persona
• Bisogno costante di rassicurazione e attenzione
• Sottomissione alle esigenze dell'altra persona
• Perdita di identità e autonomia
• Sofferenza emotiva intensa in caso di separazione o rifiuto

Come superare la dipendenza affettiva?

• Riconoscere e accettare la tua dipendenza come un problema da affrontare
• Sviluppare l'autostima migliorando l'auto-cura e l'indipendenza
• Identificare e gestire le emozioni intense che scatenano la dipendenza
• Stabilire confini salutari nelle relazioni, comunicando assertivamente
• Costruire relazioni equilibrate basate sulla reciprocità e sul rispetto

Se sei stanca/o di sentirti intrappolato in relazioni insoddisfacenti o sofferenti, sono qui per aiutarti a superare la dipendenza affettiva e costruire una vita più autonoma e felice.