La dipendenza affettiva è un fenomeno complesso e diffuso che può influenzare negativamente la nostra vita emotiva e relazionale. Nella dipendenza affettiva ci sentiamo in trappola, non valorizzati, spesso inadeguati e in colpa.
Il/la partner non riconosce i nostri bisogni e noi non riusciamo ad individuarli e ad esprimerli. Ci sentiamo controllati e mai all'altezza, la nostra libertà è soffocata.
Segni di dipendenza affettiva:
- Eccessiva preoccupazione per l'altra persona
- Bisogno costante di rassicurazione e attenzione
- Sottomissione alle esigenze dell'altra persona
- Perdita di identità e autonomia
- Sofferenza emotiva intensa in caso di separazione o rifiuto
Come superare la dipendenza affettiva?
- Riconoscere e accettare la tua dipendenza come un problema da affrontare
- Sviluppare l'autostima migliorando l'auto-cura e l'indipendenza
- Identificare e gestire le emozioni intense che scatenano la dipendenza
- Stabilire confini salutari nelle relazioni, comunicando assertivamente
- Costruire relazioni equilibrate basate sulla reciprocità e sul rispetto
Se sei stanca/o di sentirti intrappolato in relazioni insoddisfacenti o sofferenti, sono qui per aiutarti a superare la dipendenza affettiva e costruire una vita più autonoma e felice.
