Prendersi cura di sé non è egoismo, ma un modo per vivere in armonia e agire con efficacia.
Prima di ogni cambiamento, c&apos è una fase di preparazione, che consiste nel prestare attenzione a sé stessi:
- Cura del corpo
- Osservazione
- Ascolto interiore
Alcune domande utili:
- Sono consapevole delle mie esperienze?
- Cosa contribuisce al mio problema?
- Qual è il significato personale che attribuisco agli eventi?
Questi passaggi sono essenziali per sviluppare consapevolezza di sé, definire i propri obiettivi e rafforzare autostima e rispetto per se stessi.
